北京海淀区颈部提升价格多少钱_整形医院预约查询网

颈部通常是人体第一个显示衰老迹象的地方，这是一个众所周知的事实。这是因为这里的皮肤比其他身体部位薄，而且它的油腺较少，这就是为什么它更快地失去弹性。今天就和大家分享一下如果延缓颈部皮肤衰老的办法，一起来行动起来，让你的脖子更年轻吧。

1.不要过度使用香水。

香水含有酒精和不同的芳香剂，会让你的变的干燥而失去弹性。如果您在白天习惯使用清新香水，最好只将它涂抹在手腕上，不要涂抹在颈部位置。

2.不要戴重珠宝。

重项链和吊坠会舒展脖子上温柔的皮肤。建议只在特殊需要的场合佩戴就好。同样的原理，建议最好拒绝穿紧身衣的合成高领的毛衣。

3.照顾你的姿势。

首先，不良姿势可能会是头痛和颈部疼痛的原因。其次由于不断的弯曲，可能出现皱纹并且不容易摆脱。许多人在阅读或观看手机的时候低于眼睛的高度，这也会引起皱纹的出现。

4.定期滋润你的皮肤

许多女生都很注重保养自己的脸部皮肤然而却忘记了脖子和脸一样重要，必须经常保湿。其实不需要什么特殊乳液，你日常使用的面霜等就可以了。涂抹的时候你必须注意动作，应该是将你的手指轻轻向上移动这样才是正确的方式，这点很重要。

5.多吃富含维生素C和脂肪酸的食物。

维生素C能增强胶原蛋白的产生，使皮肤变得富有弹性。这也是为什么要在你的日常饮食中加入更多的柑橘类水果，西红柿等。它们有助于从内部滋养你的皮肤，同时对您的健康也是有很多的好处。

6.记住锻炼。

除了以上说的那些外，也可以通过不同的练习方法来保持你的脖子和脸部肌肉。下面就来看看该怎么锻炼你的脖子上的肌肉吧。

来回移动下颌。

伸出你的嘴唇（以字母“О”的形式）并保持5秒钟。重复这个练习几次。然后，就像在“鳗鱼”中一样，发出声音“E”。

坐直，按右手抵住前额。用力按压你的手，不要倾斜头部。保持这个位置10秒钟。

坐直，将双手放在头后面，将头靠在头上，而不要将头向后倾。保持这个位置10秒钟。

坐直。向后倾斜你的头，张开你的嘴。试着用你的下唇达到你的上唇，而不要把你的牙齿放在一起。重复练习几次。

为了达到更好的效果，每天进行1-2次这些练习。顺便说一下，普通的运动也可以帮助保持你的脖子健康，因为定期的体育锻炼可以改善血液流动并用氧气丰富皮肤，使其更具弹性。